誰もが加齢とともに体の変化を感じるものです。
- 朝の目覚めがつらい
- イライラしがち
- どんより重い気分
- 何をするにも億劫
- 二日酔いのようなつらさがある
こういったことは加齢だけでなく、毎日の忙しさやストレスからくることもあります。
美と健康のスーパーミネラルとして有名な『ケイ素』が選ばれ続けるのには理由があります。今回は『ケイ素』についてじっくり解説したいと思います。
珪素とは
地球上で酸素に次いで2 番目に多い元素として知られており、自然界では土や岩などに含まれるミネラルの一種です。
太古の昔の藻類が化石となってできたものです。大地を耕した畑で育った野菜などの植物には根から吸い上げた珪素が含まれ第6 の栄養素と言われる食物繊維の主成分になります。
食物繊維は近年では、高い生理作用を有することが分かり、炭水化物、脂質、ミネラル、ビタミンに次いで6 番目の栄養素として見直されています。
珪素は身体に必要なの？
人間の体の中のどこに珪素は存在しているかというと、毛髪、歯、爪、骨、筋肉、脳、肝臓、胸腺、血管、皮膚など全身のあらゆる臓器に存在しており、人間の体を構成する重要な必須ミネラルであり健康を維持していく上で重要な働きをしてくれる必須栄養素です。
人間の健康を損なってしまう癌細胞や細菌、ウイルスなどが侵入してきたときに、退治してくれる働きのあるリンパ腺に最も多く含まれています。残念ながら珪素は体内で作り出すことができない為、年齢とともに身体の中の珪素量は減ってしまいます。
珪素量が減ると、爪が割れやすくなる、皮膚の張りがなくなる、髪が抜けやすくなる、シワが増える、骨が弱くなる、また各臓器の機能を低下させないためにも必要なミネラルです。
珪素には強い抗酸化力があります
活性酸素とは、体内に取り込まれた酸素がエネルギーを作り出す過程や、血液中の白血球などにより生み出される物質です。特徴としては強力な酸化力です。活性酸素の役割としては、体内に細菌やウイルスが侵入してくると強力な酸化作用により殺菌・分解してくれるという生命維持に欠かせない役割もあります。しかしながら、活性酸素は必要以上に発生してしまうと、脳細胞や体の細胞にまでダメージを与え肌の老化も促進してしまうという毒性を持つ厄介な性質も持っています。過剰に発生した活性酸素は細胞を酸化させて細胞膜を破壊したり、DNA を傷つけたり大きな病気の原因にもなります。
珪素は不安定な活性酸素と結びついて安定させ、活性酸素による酸化を防ぐことができ健康や美容に役立ちます。
ドイツでは必須栄養素として常識なのです！
残念ながら日本ではまだまだケイ素の健康効果について知っている人は少ないですが、実は世界でもトップクラスの医学の国であるドイツでは、ケイ素は最も人気があり⾧年に渡り一番売れ続けているサプリメントなのです。
珪素と血管について
珪素は全身の細胞に栄養等を運ぶのに必要な道である血管の重要な材料で血管の内皮細胞の構成成分であり、血管の外側を覆う細胞の修復にも力を発揮してくれます。珪素は血管を丈夫にして、しなやかにする助けをしてくれます。
珪素と骨について
骨といえば真っ先にカルシウムが一番と思われることでしょう。しかし珪素も骨を構成するカルシウムやコラーゲンと密接に関係しているのです。珪素はカルシウムとコラーゲンを結びつける接着剤のような働きをしており、骨を丈夫にしています。骨も皮膚と同じようにコラーゲンが柱となって、その隙間をカルシウムが埋めており、珪素は私たちの骨の３３％もの割合を占めているようです。このように珪素は骨の内部でコラーゲンを補強し、カルシウムなどと結びつける働きがあるので、骨密度を上げ丈夫でしなやかな骨になります。
アメリカの疫学的調査研究「フラミンガム子孫研究所」でも試験が行われケイ素の摂取量が多いほど腰椎と大腿骨頚部の骨密度が１０％近く高かったことが報告されています。
珪素とデトックスについて
日常生活において私たちは知らないうちに、大気汚染や海洋汚染、食品から有害物質を体内に取り入れています。例えば農薬などに含まれる水銀、食品では野菜や果物の残留農薬、養殖の魚などに含まれる成⾧ホルモンや病気対策のための抗生物質、加工食品などに食えられている食品添加物などです。このような有害物質は少しずつ体内に蓄積され、ある一定のレベルを超えてしまうなら何らかの病気を発症してしまいます。
人間には、代謝により便や尿、汗として有害物質を身体の外に排出してくれる機能が備わっています。しかし、不規則な生活やストレス、偏った食生活、加齢などが原因で体内エネルギーが低下することにより代謝する力が弱くなってしまいます。
珪素には有害物質を吸着して排出させる力があります。重金属イオンはプラスに帯電しているのでマイナスに帯電している珪素が重金属を引き付け吸着して一緒に排泄すると考えられています。
更に便や尿、汗もプラスに帯電しているので珪素によって排泄を促してくれます。
珪素とミトコンドリアについて
人間の細胞内にはミトコンドリアが存在しており、ミトコンドリアは食事により摂取した栄養素と酸素を使い、ATP（アデノシン三リン酸）というエネルギーを生産しています。
ミトコンドリアの中には良いミトコンドリアと悪いミトコンドリアがあり、加齢や生活習慣が悪いと、悪いミトコンドリアが増え、様々な重い病気を発症するという報告もあります。
健康で⾧生きをするためには質の良いミトコンドリアを増やして、体の中のエネルギー代謝を上げることが重要です。
珪素はミトコンドリアを構成している成分であり、ミトコンドリアの活動を活発にする力を発揮してくれます。
珪素と免疫力について
私たちの身体は、皮膚により外界と体内を隔て、粘膜などのバリアによって守られています。もし、そのバリアが破られたとしても、免疫力が身体を防衛し、体内でガン細胞などの敵が発生したとしても、早期に発見し、免疫力がその増殖を防いでくれます。しかし、免疫力には個人差があり、体質や生活習慣によっても大きく異なってきます。この免疫力の差が、実は健康状態の差になるようです。免疫力の低下は加齢によるものだけではなく、ストレスや栄養バランスの乱れ、睡眠不足、身体の冷えなども大きく影響します。
人の免疫機能の約7 割は腸内で行われており、この腸管免疫が元気に働くことが、人間の健康を左右するとも言われています。
腸には免疫システムで重要な働きをするリンパ節が多く存在し、特に小腸に集合リンパ節が集まっており、多く集まっている場所をパイエルドームと呼びます。
珪素は、パイエルドーム内や体内のリンパ管や血液中などで活躍している各免疫細胞を活発化させる強い力を持っています。中でもT 細胞の活性を最大限にバックアップしてくれます。また他の各免疫細胞の力をより強いものにする働きが珪素にはあるのです。